PINK! Coach bei Brustkrebs

পুষ্টি, ব্যায়াম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ব্যক্তিগত স্তন ক্যান্সার অ্যাপ

পিঙ্ক! কোচ বিশেষভাবে স্তন ক্যান্সারের রোগীদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল এবং আপনার থেরাপি এবং পরে যত্নের সময় আপনার সাথে থাকে। সামগ্রিক ধারণা আপনাকে সুস্থ থাকতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করেছেন স্বীকৃত স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. Pia Wülfing সুপরিচিত বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় যেমন অধ্যাপক ড. নাদিয়া হারবেক (স্ত্রীরোগবিদ্যা, এলএমইউ মিউনিখ), অধ্যাপক ড. মার্টিন স্মোলিচ (নিউট্রিশনাল মেডিসিন, ইউকেএসএইচ), প্রফেসর ড. ফ্রির্ক বাউম্যান (ক্রীড়া বিজ্ঞান, সিআইও বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল কোলন)।

এটি কিভাবে কাজ করে?

পিঙ্ক! কোচ শুধুমাত্র একটি সক্রিয়করণ কোড সহ একটি ডিজিটাল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে উপলব্ধ। জার্মানিতে, খরচ সম্পূর্ণরূপে বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়।

সমস্ত বিশেষত্বের ডাক্তার এবং সাইকোথেরাপিস্টরা আপনাকে অ্যাপটির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ইস্যু করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ আপনার পারিবারিক ডাক্তার, গাইনোকোলজিস্ট, অনকোলজিস্ট বা সাইকো-অনকোলজিস্ট। শুধু PINK এ আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন! কোচ অন.

আপনি এখানে আরও তথ্য পেতে পারেন: https://www.pink-brustkrebs.de/das-bietet-pink/lp-pink-coach/diga-support

অ্যাপটি কী অফার করে?

পিঙ্ক! পুষ্টি, ব্যায়াম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কোচ আপনার ডিজিটাল সহকারী। প্রতিদিনের পরিবর্তন এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্যগুলির সাথে, আপনি অনুপ্রাণিত হবেন এবং চ্যালেঞ্জ করবেন - অভিভূত না হয়ে।

গোলাপী গোল! প্রশিক্ষক আপনাকে জীবনধারা পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে যা আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করবে, আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে এবং আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করে আপনার পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস করবে।

পুষ্টি, খেলাধুলা এবং মানসিক স্বাস্থ্য

▶ পুষ্টি

"স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সমস্ত সুপারিশ শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক হতে হবে না, তবে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এবং সুস্বাদু হতে হবে!" বলেছেন অধ্যাপক ড. মার্টিন স্মোলিচ। এটা অন্তর্ভুক্ত:

• স্তন ক্যান্সারের জন্য সাধারণ পুষ্টি ধারণা

• 1,000 টিরও বেশি উপযুক্ত রেসিপি

• বিশেষ ধরনের পুষ্টি/খাদ্য

• বিভিন্ন থেরাপির সময় পুষ্টি

• ভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক

▶ খেলাধুলা

"আমি এটাকে খেলাধুলাও বলি না। নিয়মিত দৈনিক ব্যায়াম ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের জন্য যথেষ্ট," বলেছেন অধ্যাপক ড. ফ্রির্ক বাউম্যান। এটা অন্তর্ভুক্ত:

• খেলাধুলা এবং ব্যায়াম সম্পর্কে জ্ঞান স্থানান্তর

• পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য ব্যায়াম (ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাধি, পলিনিউরোপ্যাথি, অস্টিওপরোসিস, লিম্ফেডেমা)

• যোগব্যায়াম

• শক্তি, প্রসারিত এবং সমন্বয় ব্যায়াম

▶ মানসিক স্বাস্থ্য

ডাঃ বরিস বোর্নম্যান প্রতিদিনের জীবনে এক মুহুর্তের জন্য বিরতি দেওয়ার জন্য অ্যাপটিতে আপনার সাথে আছেন: "মননশীলতা অনুশীলন এবং ধ্যানের মাধ্যমে, আপনি আপনার সুস্থতার উপর একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব ফেলতে পারেন।" এটা অন্তর্ভুক্ত:

• বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল

• মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম

• 3টি কোর্স সমন্বিত বহু-সপ্তাহের মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রাম

দৈনন্দিন জীবনে আরও সাহায্য

▶ সাইড এফেক্ট চ্যাটবট

চ্যাটবট ওষুধের স্তন ক্যান্সার থেরাপির সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করে এবং আপনাকে কর্মের জন্য নির্দিষ্ট সুপারিশ দিতে পারে (আত্ম-সহায়তার জন্য টিপস, প্রচলিত ঘরোয়া প্রতিকার এবং আচরণ)।

▶ মানিব্যাগ

আপনি আপনার ফলাফলের ছবি তুলতে পারেন এবং নির্বাচিত ব্যক্তিদের কাছে নিরাপদে পাঠাতে পারেন।

▶ অ্যাপয়েন্টমেন্ট ম্যানেজমেন্ট

আপনার থেরাপি অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং পিঙ্ক লিখুন! কোচ আপনাকে সময়মত মনে করিয়ে দেবে।

▶ সম্প্রদায়

অন্যান্য "আক্রান্ত ব্যক্তিদের" সন্ধান করুন যারা একই জিনিসটি অনুভব করছেন এবং যাচ্ছেন।

▶ ইনফোথেক

ইনফোথেক আপনাকে পাঠ্য, অডিও এবং ভিডিও আকারে প্রমাণ- এবং নির্দেশিকা-ভিত্তিক তথ্য সরবরাহ করে।

অস্বীকৃতি

পিঙ্ক! কোচ শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনে একটি অ্যাপ হিসাবে উপলব্ধ। ব্যবহারের আগে, একজন ডাক্তার নিশ্চিত করুন যে PINK! কোচ আপনার এবং আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত। পিঙ্ক! কোচ চিকিৎসা বা থেরাপিউটিক রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না এবং ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রতিস্থাপন করে না।